1. 人はなぜ太るのか

    ダイエットを行う際には、男女とも様々な情報を調べるかと思います。バナナがダイエットには効果的、納豆がダイエットに効果的と、テレビで報道された翌日には、スーパーなどからそれらの商品の姿が消えるほど、みなさん、ダイエットの情報には敏感ですね。 しかし、本当にダイエットに成功しているかたは、そ…

  2. 幸せホルモンと成長ホルモン

    ホルモンと聞くと、男性ホルモンと女性ホルモンを想像される方が多いのではないでしょうか?実はホルモンの中には、「幸せホルモン」というものもあるのです。この「幸せホルモン」とは、いったいどんなホルモンなのでしょうか?今回は、この幸せホルモンについてご紹介します。1.幸せホルモンとは…

  3. 睡眠の質

    人間の睡眠時間は7時間~8時間必要といわれていますが、しっかり7時間~8時間の睡眠をとっているにも関わらず、身体がダルい、しっかり寝た感じがしないといった症状はありませんか?そんなときは、睡眠の質が良くないのかもしれません。睡眠の質が悪いということは、身体は寝ていても脳が起きているというアン…

  4. 酵素が不足すると睡眠の質が低下する!?

    酵素の機能は栄養を取り込むことですので、睡眠中よりも活動中のほうが重要と思われがちですが、酵素と睡眠には非常に深いかかわりがあるのです。ここでは、睡眠と酵素がどのように関わっているのかをご説明いたします。 1.酵素が作られるのはいつ?酵素は、食べた物から栄養を取り出して、臓器な…

  5. 腸内細菌と酵素の深い関係

    人間の腸内には、多くの細菌が生息しているのをご存知でしょうか?有名なところでは、ビフィズス菌や乳酸菌といった細菌が、人間の腸内に生息しています。ビフィズス菌や乳酸菌は、某乳飲料で非常によく聞く名前ですが、ご自分の腸内のどこで何をしているかを知っている方は少ないのではないでしょうか? 今回は、そん…

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