2017年 11月

  1. 幸せホルモンと成長ホルモン

    ホルモンと聞くと、男性ホルモンと女性ホルモンを想像される方が多いのではないでしょうか?実はホルモンの中には、「幸せホルモン」というものもあるのです。この「幸せホルモン」とは、いったいどんなホルモンなのでしょうか?今回は、この幸せホルモンについてご紹介します。1.幸せホルモンとは…

  2. 睡眠の質

    人間の睡眠時間は7時間~8時間必要といわれていますが、しっかり7時間~8時間の睡眠をとっているにも関わらず、身体がダルい、しっかり寝た感じがしないといった症状はありませんか?そんなときは、睡眠の質が良くないのかもしれません。睡眠の質が悪いということは、身体は寝ていても脳が起きているというアン…

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