2017年 3月

  1. 海洋療法(タラソテラピー)って?

    海洋療法(タラソテラピー)という言葉を聞いたことはあるでしょうか。海洋療法は、海の力を使って健康になるための自然療法と言われています。例えば、海藻パックなども、海洋療法の1つとなります。では、海洋療法の効果にはどんなものがあるのでしょうか。今回は、そんな海洋療法について確認してみましょう。…

  2. ダイエットには睡眠も大事?

    みなさん、【効果的なダイエット】効果的なダイエットと聞くと、みなさんが想像されるのは「運動してカロリーを消費する」「食事を制限してカロリーを抑える」という2つのパターンではないでしょうか?もちろん、摂取カロリーと消費カロリーの管理も当然大切ですが、他にも大切な要素があります。それは「睡眠」で…

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